Anti-Celulite

A celulite é alimentada por muitos factores negativos presentes na nossa vida quotidiana, podendo estes ser resumidos na falta de respeito pelos ritmos vitais, numa forma inadequada não só de nos alimentarmos mas também de respirar e sobretudo de nos movimentarmos.

É essencial para a prevenção e extremamente útil para o bom resultado da terapia conciliar estas funções com um correcto desenvolvimento fisiológico.

A actividade física

Como todas as funções do organismo, também a função muscular perde eficiência com a inactividade, facilitando a implantação de uma série de danos que, no seu conjunto, constituem a doença hipocinética.

As suas manifestações principais são as seguintes:

• redução da massa muscular;
• tendência para o aumento da gordura;
• diminuição da eficiência cardio-respiratória;
• tendência para a preguiça intestinal;
• menor eficiência dos processos metabólicos no interior dos tecidos.

Praticar uma actividade física adequada desde cedo representa uma garantia contra estas situações e contra a instalação da doença celulítica.

Uma forma útil de exercitar os músculos consiste nas actividades absolutamente normais e simples, como sejam caminhar e correr.

Caminhar usa todos os sectores do organismo, com benefícios físicos e também psíquicos. Efectivamente, o coração, o sistema nervoso e os pulmões apoiam os músculos dos membros nos movimentos de contracção e descontracção, com efeitos positivos locais e gerais:

• melhor circulação nos membros inferiores;
• prevenção da estase venosa;
• reforço da estrutura óssea;
• aumento da resistência muscular;
• efeito anti-stress;
• melhoria do tónus psíquico que estimula a produção de endorfina.

Os efeitos anticelulite serão melhores se se respeitarem algumas regras:

• não caminhar muito rapidamente nem durante demasiado
• tempo, não ultrapassando o limiar do cansaço;
• manter sempre o alinhamento cabeça, tronco e bacia;
• manter os ombros abertos, o pescoço e os braços soltos;
• apoiar o pé de forma correcta;
• adequar o passo rápido ao ritmo da respiração;
• usar calçado adequado.

A corrida é um exercício mais exigente, que requer um certo treino. As vantagens que se podem obter para a celulite parecem mais evidentes, contanto que também na corrida a pessoa não atinja o limiar do cansaço.

Sempre com idêntica advertência, mais útil ainda é a natação, que envolve toda a musculatura, proporcionando também uma espécie de benéfica massagem hídrica.

Também se pode fazer exercícios físicos, sozinho ou no ginásio, que serão úteis no combate à celulite, na condição de que se alternem de forma adequada duas séries de exercícios:

• exercícios visando trabalhar a imagem, aumentando moderadamente a massa muscular e reduzindo a gordura;
• exercícios ditos «aeróbicos», capazes sobretudo de estimular a circulação sanguínea e linfática activando o metabolismo local.

As regras gerais a observar na execução destes exercícios são:

• começar gradualmente, com exercícios pouco cansativos, aumentando depois pouco a pouco a intensidade do exercício;
• acompanhar cada um dos movimentos com uma correcta dinâmica respiratória;
• executar os exercícios com o estômago vazio, em ambiente bem arejado e usando vestuário adequado.

As terapias “suaves”, tratam-se de práticas não agressivas, sem contra-indicações, que actuam também sobre a implantação celulítica, mas sobretudo sobre o organismo no seu conjunto, activando as suas funções e orientando-o no sentido da cura e da regeneração.

Este tipo de terapias como são não agressivas e sem contra-indicações são ideais para o tratamento e combate à celulite.

Existem diversas terapias que podem ajudar num combate eficaz à celulite, entre elas:

• a balneoterapia ozonizada;
• o relaxamento psicofísico;
• a fitoterapia;
• a algoterapia e a argiloterapia;
• a cromoterapia e a floriterapia de Bach;
• a hidrocolonterapia.

A balneoterapia ozonizada

É uma espécie de hidromassagem numa banheira, efectuada com a utilização de um aparelho que produz ozono a partir do oxigénio existente no ar.

O ozono (O3), que sai borbulhante dos orifícios de um aparelho instalado no fundo de uma banheira normal, ao contacto com a água transforma-se em O2 (oxigénio molecular, estável). Este último, quimicamente muito activo, actua sobre a superfície cutânea e sobre a camada de cútis subjacente (hipoderme) oxigenando-a e aumentando a sua permeabilidade, favorecida pela suave massagem da água.

Os efeitos da hidromassagem com ozono são duplos:

• gerais: distensivos e miorrelaxantes (ou seja, favorecem o relaxamento dos músculos);
• locais: anti-inflamatórios e vasoactivos (de facto, combatem as inflamações e favorecem a circulação do sangue).

Particularmente útil no tratamento da celulite é a activação da rede de retorno do sangue venoso; o aumento de tónus das veias e dos capilares ajuda a descarga das toxinas e a drenagem das «almofadinhas» celulíticas. Este efeito pode ser maximizado adicionando à água da hidromassagem extractos ou tinturas de hera e de castanheiro-da-índia.

A hidromassagem também é útil na primeira fase de formação das estrias, quando a pele começa a ficar avermelhada devido à distensão; se a pele ainda não estiver lacerada, o contributo directo do oxigénio melhora rapidamente a situação, evitando que se chegue à laceração e à consequente cicatriz que, como se disse, constitui precisamente a «estria».

O relaxamento psicofísico

Obtém-se com técnicas de sedação do corpo e da mente e tem como objectivo maximizar o desempenho das diversas estruturas do organismo, ao reduzir as perdas de energia.

Pode obter-se com técnicas de sugestão mental (treino autogénico de Schultz) ou com a ajuda de aparelhagem específica (biofeedback) .

O treino autogénico

O treino autogénico consiste na concentração em algumas condições corporais, consideradas preliminares para o relaxamento total:

• a sensação de peso nos braços;
• a sensação de calor nos membros;
• a escuta dos batimentos cardíacos;
• a consciência da respiração;
• a sensação de frescura na fronte.

Procede-se primeiro com a ajuda de um instrutor e depois, de sessão em sessão, de forma cada vez mais autónoma. Efectuado com boa disposição de espírito e em condições ambientais favoráveis, o treino autogénico permite adquirir uma melhor irrigação dos tecidos e um tónus neurovegetativo optimizado, além do relaxamento.

Os ultra-sons são ondas sonoras de frequencia superior às perceptíveis pelo ouvido humano. Normalmente, o ouvido capta os sons de frequência variável entre cerca de vinte e vinte mil hertzi as ondas sonoras utilizadas no tratamento da celulite têm uma frequência de três megahertz (três milhões de hertz).

Do aparelho que as produz, as ondas são levadas até às «almofadinhas» celulíticas através de placas fixadas na pele, ou então através de um manípulo que o terapeuta, durante toda a duração do tratamento, faz deslizar sobre a zona da «almofadinha», exercendo uma leve pressão.

Os ultra-sons penetram no interior da «almofadinha» celulítica e separam a membrana das células adiposas, favorecendo desta forma a eliminação de água e de gordura solta, que são reabsorvidas sobretudo por via linfática.

O tratamento, absolutamente indolor, dura cerca de dez minutos. Na estratégia do tratamento anticelulite, os ultra-sons (que, no entanto, mantêm a sua validade terapêutica), não são habitualmente utilizados sozinhos, mas como suporte de outros tratamentos:

• combinados com o tratamento de electrolipólise integrada: se forem utilizados antes da implantação das agulhas e da passagem da corrente, maximizam os efeitos redutoresi
• combinados com o tratamento de lipoaspiração: facilitam a extracção da gordura pela sonda.

A electrosmose

É um tratamento inovador no campo das terapias anticelulitei utiliza correntes eléctricas de baixa intensidade e alta frequência para fazer penetrar na profundidade da «almofadinha» produtos activos independentemente da sua natureza e do estado físico-químico (em solução oleosa ou aquosa, em creme ou em gel). A rapidez de penetração do preparado, que ocorre sem modificações de estrutura, permite terapias da máxima eficácia.

Os resultados da electrosmose dependem do tipo de produto utilizado e podem ser redutores do volume ou correctivos da estrutura: com os preparados adequados pode portanto utilizar-se esta terapia para qualquer tipo de celulite.

Os melhoramentos, visíveis após apenas algumas sessões, estão também relacionados com alguns efeitos específicos da corrente eléctrica:

• melhor irrigação local pela vasodilataçãoi
• maior permeabilidade da membrana celular e, portanto, maiores trocas com o exteriori
• melhor trofismo celular devido ao aumento da drenagem dos resíduos.

Outras vantagens relacionadas com este método de trata-mento são:

• mais rápida acção do produto, que actua todo ele localmente,
• sem dispersõesi
• nenhum envolvimento de outras estruturas do organismo que não necessitam do fármaco.

A electrosmose está particularmente indicada para consolidar o tecido cutâneo relaxado pelas celulites moles em áreas específicas do corpo (parte interior das coxas, zona inguinal, abdómen e parte posterior do braço).

A laserterapia

É característica do raio laser a capacidade de penetração_ nos tecidos, com uma intensidade variável, conforme os tipos. Enquanto os laser de árgon ou de óxido de carbono são extremamente penetrantes, a ponto de trespassarem o metal, os de anidrido carbónico são-no muito menos, e com a possibilidade de cauterizarem os tecidos com fins cirúrgicos.

O laser dermatológico de hélio-néon ou de anidrido carbónico, utilizado para o tratamento da celulite, consegue apenas atravessar a superfície da pele, exercendo uma acção fisiológica de estímulo, sem provocar lesões de espécie alguma. A estimulação das estruturas implicadas na celulite tem como efeito a activação do metabolismo celular e da substituição hidroelectrolítica, com maior eliminação dos produtos residuais locais.

A laserterapia anticelulite pode ser aplicada directamente nas zonas celulíticas ou então nos nódulos linfáticos.

À superfície da «almofadinha» celulítica, aplicações bissemanais de cerca de dez minutos nas implantações de «celulite mole» permitem atenuar o aspecto de «casca de laranja» e reduzir as retenções de líquido; as aplicações sobre a superfície de uma celulite dura diminuem rapidamente a reacção dolorosa ao contacto.

Utilizada nas estações de gânglios linfáticos satélites (nódulos linfáticos), que impedem o fluir da linfa criando retenções de líquido, a laserterapia favorece o desbloqueamento circulatório.